Qualquer pessoa que luta contra a balança sabe bem que é difícil lidar com a sensação de que o estômago precisa de mais. Sabe aquele sentimento que, mesmo depois de alguma refeição, a vontade de comer ainda fica? Então, para enganar o corpo e preservar a dieta, é importante entender como a saciedade funciona, por […]
O metabolismo é basicamente o processo pelo qual nosso corpo converte os alimentos que você ingere em energia. Ele varia de pessoa para pessoa, alguns são rápidos e outros são lentos. Pessoas com metabolismo lento demoram muito para digerir os alimentos, o que pode fazer com que o corpo retarde a obtenção dos nutrientes de […]
Quem nunca sentiu aquela vontade de comer doce fora de hora? Tem dias que conseguimos até superar essa vontade porém, em outros é quase impossível segurar o ânimo de consumir uma sobremesa bem apetitosa. Mas afinal, quais a principais causas da vontade de comer doce? Muitas pessoas pensam que a vontade de comer doces é […]
Precisamos falar sobre a ansiedade. Quase 10% dos brasileiros, segundo a OMS, manifestam sintomas de ansiedade, que se dividem entre os ataques de pânico, as fobias, os transtornos obsessivos compulsivos, o estresse pós-trauma e a ansiedade generalizada. Em uma era de tanto medo e insegurança causados pela pandemia, o brasileiro constantemente se vê em uma […]