Vamos bater um papo sobre ansiedade e equilíbrio?

Precisamos falar sobre a ansiedade. 

Quase 10% dos brasileiros, segundo a OMS, manifestam sintomas de ansiedade, que se dividem entre os ataques de pânico, as fobias, os transtornos obsessivos compulsivos, o estresse pós-trauma e a ansiedade generalizada. 

Em uma era de tanto medo e insegurança causados ​​pela pandemia, o brasileiro constantemente se vê em uma situação onde estes sintomas aparecem com uma maior frequência. Pensando nisso, a Formédica dá algumas dicas de como combater a ansiedade, confira:

– Mantenha contato com as pessoas que você ama

– Faça coisas que você gosta

– Organize uma nova rotina 

– Aproveite a quarentena para arrumar a sua casa

– Faça algum tipo de exercício físico

– Curta sua família

– Inclua exercícios de meditação ou respiração ao longo do seu dia

– Tome cuidado com o excesso de informações

Caso essas dicas não te ajudem com a sua ansiedade, a Formédica te apresenta o Stress Calm: produto com ativos poderosos e que vão te ajudar a controlar a ansiedade.

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